编者按：“终活”一词最早出现在2009年，源于前一年上映的日本电影《入殓师》，是指中老年人为临终做准备而参加的各项活动。2013年10月，日本各地开始流行“终活”，他们参观火葬场，向专业人士学习如何写遗嘱、拍遗照，正面地面对死亡，为临终做准备。在日本，还有人专门开发中高龄客源的大型旅行社推出“终活团”。
文章转载自微信公众号：社会学了没
既然早晚要和世界告别，那就提前想好该怎样离开。
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好的死亡：一种体面的死亡方式
日本东京举办了一场特别的“死亡”体验会，
只要亲临现场，就可以体验“死”的感觉：
穿寿衣，遗像化妆，入棺为安。
不少老年人，甚至中年人，
对这样的“死亡”体验兴致勃勃。
对他们来说，
生前规划好身后事，两全其美：
既能遵循自己的心愿，
又能减轻家人的负担。
一名女子体验躺入棺材 / 来源：http://www.shixunwan.cn/
长寿是一场噩梦？
2017年NHK电视台聚焦日本老人现状，
拍了一集节目。
名字叫《老后破产：名为“长寿”的噩梦》：
有钱又如何？长寿了，存款却会见底。
独居又如何？自由了，经济破产却来得太快。
一时之间，全社会人心惶惶，惊恐不已：
贫穷地老去，远比你我所想的艰辛。
东京警察局统计了历年盗窃案件，
发现“老人小偷”占比居然最大。
一个70多岁的独居老人闯入便利店，
偷了一个200日元的三明治，
折合人民币12元的代价，是被判两年监禁。
但是老人不后悔，
监狱生活意味着“饿了有饭吃，
病了有人照顾，
连死了，都有人为你隆重吊唁”，
这比自己吃了上顿没下顿，
随时死在外面的生活强多了。
《老后破产：名为“长寿”的噩梦》同名NHK节目已被出版成书/ 来源：百度百科
比老去更可怕，是孤独终老
《纽约时报》2年前发表了一篇
关于日本“孤独死”的报道。
在日本，
平均每7天就有4000个老人“孤独死”。
独居老人缺乏社交，容易患上各种疾病，
更有“直到尸体发臭才引起注意”的极端事例。
如何对抗“孤独死”？
有7位老奶奶成为大家刷屏的对象。
她们因为各种原因独身，
10年前买下同一公寓的不同单间，
组团养老，一起生活，彼此照顾。
很多人看了后，
纷纷表示羡慕：真希望自己也能这样老去。
老去不可怕，可怕的是孤独终老。
中国一份2012年人口调查数据显示：
有一千万对中年夫妻，
由于各种原因失去了孩子；
有一亿个家庭没有小孩，
或者孩子和父母分开生活。
这些家庭的父母逐渐步入老龄，
夫妇中的一人很可能孤独终老、无孩送终。
豆瓣社区上有一个
“孤寡人士中老年送医收尸互助”组，
“注孤生”的年轻人聚在一起规划老来生活，
约定组团养老，
半开玩笑半认真的口吻下，
掩饰不住对“孤独终老”的惶恐、迷茫和无奈。
“日本7位老奶奶买下同一公寓不同单间，组团养老”的消息引发极大反响 /来源：搜狐
毕竟，人只有一次死的机会
一位老爷爷体验“遗像化妆”时，
化妆师认真给他上妆，仔细帮他打灯拍摄。
老爷爷不好意思地摆手：“我不需要打灯啦。”
“要啦，打一点灯会让你更帅。”
毕竟，每一个人，
一辈子只有一次死的机会。
如果可以选择，
你希望猝不及防地死去，
留下一个个来不及交代的待办事项？
还是遵循心愿处理好一切，
坦然面对死神的降临？
不少日本老人选择后者。
日语里有一个词叫“终活”，
指的是为了迎接人生终点
而准备的一系列活动。
包括生前写遗嘱、整理遗物、
选择墓地、安排葬礼……
为什么 “终活”如此流行？
社会面临老年化和少子化的双重压力，
年轻人越来越少，孤寡老人越来越多，
养老金不断缩水，物价不断上涨，
墓地越来越贵，最后很可能“死不起”。
一些老人为了不让老来时陷入困境，
抱着“不愿麻烦子女”的心情，
主动积极地规划身后事：
是火葬、树葬还是海葬好呢？
葬礼上放什么音乐好呢？
长眠的棺材用什么花纹装饰好呢？
谈“死”色变的禁忌
上海市殡葬服务中心在2011年
推出了“生前关爱计划”，
也称为“生前契约”，
针对没有子女或有子女、
但子女无能力照顾的老人，
让他们提前选好殡葬方式、
墓地、写好遗嘱……
类似日本的“终活”。
一对无孩老年夫妻曾经向殡葬中心求助，
希望有人安排他们的身后事。
但很快，他们就没有音信了。
工作人员打电话问清缘由，
原来两位老人早前打电话来是因为当时生病了，
等痊愈后，他们却不想参加这个计划，
亦不希望继续谈论“死”的事。
两位老人的态度代表了大多数：
和“死”有关的是不吉利的，
更不要说提前准备丧事，
这只会惹一身晦气，“触霉头”。
因此，在过去的7年里，
上海只有寥寥几十人签约。
“终活”一旦开始，才知晓人生美好
然而，那些参与“生前关爱计划”的老人，
一旦开始准备“终活”，
才发现人生充满美好的回忆。
一位失去了儿子的老父亲，
为自己的骨灰盒设计了精致的墓碑字体。
一位没有子女、伴侣的老太太，
希望葬礼上反复播放她最爱的歌曲——
90年代流行抒情金曲“爱的奉献”，
在“终活”的过程中，
有人发现了自己的心爱之物，
有人发现了一生中最重要的人。
日本电视台做过一个节目，
邀请一对老夫妻做“终活”准备。
工作人员让老爷爷
穿上寿衣、躺入棺材，回忆一生。
老爷爷想了想，发现对自己而言，
最重要的人，居然近在咫尺。
但他一直把妻子的付出当成理所当然，
从未亲自开口说过一句“谢谢”。
平时对他抱怨多多的妻子，
如今站在棺材旁边，偷偷抹掉眼里的泪花。
日本人的“终活”，也许可以给我们一些启示：
提前规划临终准备，
并不是什么“触霉头”的晦气事，
而是认清生老病死的自然规律后，
尽最大能力坦然面对。
“好的死亡”
茱莉娅·塞缪尔（Julia Samuel）
是一名英国丧亲心理辅导师。
在一次采访里，
她提到了“好的死亡”和“坏的死亡”：
英国有80%的人希望在家中死去，
身边围绕着爱人，这是好的死亡；
而上着呼吸机死去，
是一种糟糕极了的死亡方式。
她在《悲伤的力量》里记录了15个
关于爱、丧亲、死亡和悲伤的故事，
发现：
人们唯一能与死亡对抗的，靠的就是爱。
茱莉娅提到911恐怖袭击时，
知道自己无法逃生的人纷纷拿起电话，
只为给家人和爱人说最后一遍“我爱你”。
英语里有一句话概括了人们对死亡的态度：
“死亡就像是房间里的大象”
（Death is like the elephant in the room），
人人都看得见，却熟视无睹。
它令人恐惧、痛苦、手足无措，
但这不是我们避而不谈的理由。
如同在美国开展“死亡教育”的
杰西卡（Jessica Nutik Zitter）所倡导：
我鼓励对所有高中学生进行死亡教育，
学习如何为死亡留下空间，
如何为死亡做准备。
正因为它不能预料和设计，
我们每一个人都应该尽早思考：
我希望如何死去？
我期待的“好的死亡”是什么样的？
我愿意用哪一种方式和世界告别？
对于死亡，
越早开始谈论它，越好。
参考资料：
1. Wang Lianzhang, “Fear of Dying Alone Spurs Seniors to Plan Own Funerals”, April 4th, 2018.
http://www.sixthtone.com/news/1002032/fear-of-dying-alone-spurs-seniors-to-plan-own-funerals#
2. FanYingying, “Dealing with Death, China’s Biggest Taboo”, April 3rd, 2018.
https://www.sixthtone.com/news/1002031/dealing-with-death%2C-chinas-biggest-taboo#
3. Norimitsu Onishi, “A Generation in Japan Faces a Lonely Death”, November 30th, 2017.
https://www.nytimes.com/2017/11/30/world/asia/japan-lonely-deaths-the-end.html
4. Jessica Nutik Zitter, “First, Sex Ed. Then Death Ed.”, February 18th, 2017.
https://www.nytimes.com/2017/02/18/opinion/sunday/first-sex-ed-then-death-ed.html?ref=opinion&_r=1
5. “一辈子就一次，日本老人自己规划身后事”，《TVBS新闻》，2015年7月31日。
https://news.tvbs.com.tw/world/610504
6. “为了养老的日本‘银发罪犯’”，《搜狐》，2018年6月13日。
http://www.sohu.com/a/235621953_375839
7. 潘文捷：“【专访】悲伤心理治疗师茱莉娅·塞缪尔：上着呼吸机死去是一种糟糕极了的死亡方式”，《界面新闻》，2019年3月27日。
8. “日本人的新恐惧：老后破产”，《北京青年报》，2018年9月5日。
http://www.xinhuanet.com/book/2018-09/05/c_129946889.htm
9. “上海墓园试水“生前契约” 64位市民集体签约”，《中国新闻网》，2017年5月7日。
http://www.chinanews.com/sh/2017/05-07/8217668.shtml
10. “上海推提前安排丧事服务五年仅六七人签：怕触霉头”，《澎湃新闻网》，2016年12月18日。
https://news.china.com/socialgd/10000169/20161218/30089099_all.html